Komm deiner Gelassenheit
Schritt für Schritt näher
1:1 Breathwork Coaching
Im Breathwork Coaching zeige ich dir erprobte Atemtechniken, die deine innere Anspannung wirkungsvoll transformieren.
Mit meiner Hilfe entwickelst du deine eigenen Atem-Hacks und Routinen, damit du deine nächste Herausforderung mit Gelassenheit bewältigst.
ganz unverbindlich um uns kennenzulernen
Kennst du deine innere Mitte? Im Breathwork Coaching sorgen wir dafür, dass du sie jederzeit abrufen kannst.
So fühlst du dich nach dem Coaching:
- Du kannst dich gut abgrenzen und in nervenaufreibenden Situationen bei dir bleiben.
- Du lässt Ängste und Sorgen hinter dir, die dich davon abhalten deine nächste Herausforderung zu bewältigen
- Du bist motiviert, noch selbstfürsorglicher mit dir umzugehen und stärkst damit die Verbindung zu deiner Intuition.
- Deine körperlichen Symptome werden weniger und du fühlst dich fitter.
- Du schaffst einen entspannten Umgang mit aufwühlenden Momente und starken Emotionen.
- Du triffst selbstbewusst Entscheidungen und gestaltest so Schritt für Schritt das Leben, welches du dir wünschst
- Du fühlst dich energievoller und weisst, wie du deine Atmung bewusst einsetzt, um deine Produktivität und Konzentration zu steigern.
Such dir hier einen Termin für deine erste Atemsession aus
Ich biete dir ein kostenloses Einführungsgespräch an, damit du mich kennenlernst und alle deine Fragen stellen kannst. Gemeinsam schauen wir, wie dich deine Atmung unterstützt deine nächste Herausforderung mit Gelassenheit zu überwinden. Anschliessend planen wir deine erste Session
komplett unverbindlich + kostenfrei
Ich bin zu folgenden Zeiten für dich verfügbar. Die Atemsessions finden Online oder vor Ort im MEYO House Basel statt.
Mittwoch 9:00 – 13:30
Freitag 14:00 – 18:00 Uhr
Samstag 13:00 – 16:00 Uhr
Wenn du dich für ein Coaching entscheidest, betragen die Kosten 130 CHF pro 60 Minuten, das entspricht 32.50 CHF pro 15 Minuten. Die erste Session dauert ca. 90 Minuten.
Wie läuft so ein 1:1 Breathwork Coaching ab?
Schon nach einer Session, weisst du wie du deine Atmung effizienter nutzt.
Du lernst Atemtechniken zu nutzen, die dich sofort entspannen und dir mehr Energie schenken. Gemeinsam entwickeln wir Routinen für deinen Alltag, die dich dabei unterstützten deine Aufgaben stressfrei zu bewältigen.
➔ Wir starten mit einer ganzheitliche Atemanalyse in der wir deinen Status Quo ermitteln und dir einen individuellen Plan für dein Breathwork Coaching ausarbeiten.
➔ In den weiteren Atemsessions, schauen wir uns an, wie du die Atemübungen in deinen Alltag integrierst und wie du es schaffst deine inneren Blockaden zu überwinden. Jede Atemsession beinhaltet Zeit für deine Fragen, gezielte Atemübungen und auf dich abgestimmte Empfehlungen.
➔ Zudem erwarten dich wissenschaftlich fundierte Hintergründe zur funktionalen Atmung und Nervensystem Regulation. Ebenso erhältst du weitere Tools zur Selbstregulation, Stressbewältigung, sowie zahlreiche Atemübungen zum herunterladen und üben.
➔ Messaging Support für alle offen gebliebenen Fragen oder schnelle Hilfestellung stehe ich dir zwischen den Sessions per E-Mail oder WhatsApp zur Verfügung

Ein paar Worte zu mir: Ich bin Stefanie.

Seit über fünf Jahren unterstütze ich, als Atem Coach + Ayurveda Expertin, ambitionierte Frauen innere Ruhe zu finden, um den Herausforderungen der schnelllebigen Zeit mit Gelassenheit zu begegnen.
Ich habe die Mission Breathwork modern + alltagstauglich zu vermitteln.
Damit auch vielbeschäftigte, wie du, mit effektiven Atem-Hacks innere Anspannung in wenigen Minuten zuverlässig in Luft auflösen.
Alles beginnt damit, dass du deine Atmung bewusst veränderst.
Ich habe bereits über 200 Atemsessions geleitet und dabei mit regulierenden Atemübungen meine Kunden unterstützt, innere Ruhe in hektischen Alltagssituationen zu finden.
Erkennst du dich wieder?
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Warum Breathwork?
Dein Atem verändert sich im Lauf deines Lebens aufgrund deiner Erfahrungen, Gewohnheiten und Stressreize.
Durch die direkte Verbindung mit deinem Nervensystem, beeinflusst dein Atem nicht nur wie du die Welt um dich herum wahrnimmst, sondern auch wie du darauf reagierst.
Mit den richtigen Atem Hacks, schaffst du es nervenaufreibende Situationen entspannt zu überwinden.
Ich unterstütze dich dabei mit einer Bandbreite von Atemtechniken zur Steigerung der funktionellen Atmung und Verarbeitung von gespeicherten Emotionen. Dadurch wird zur Regulierung des Nervensystem und zur Verbesserung von Atemmustern beigetragen und eine nachhaltige Veränderung deines körperlichen und emotionalen Wohlbefinden ermöglicht.
Bereichert wird das Angebot durch meine Expertise im Ayurveda. So kann ich dich individuell dort abholen wo du mit deiner Atmung und Wohlbefinden gerade stehst.