Einzelbegleitung : Atem
Atemzug für Atemzug zu mehr Wohlbefinden.
Im Atem Coaching vermittle ich dir persönlich wie du deine Atmung als wertvolles Tool in herausfordernden Alltagssituationen nutzt.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du deine funktionelle Atmung verbesserst und dein Nervensystem zur Ruhe kommt. So dass du ganzheitliche Balance findest, dein gesundheitliches Wohlbefinden steigerst und die Verbindung zu dir selbst stärkst.
So wie du lebst, atmest du.
Dein Atem ist das Spiegelbild deines Alltags. Denn dein Atem ist direkt verbunden mit deinem Nervensystem und das beeinflusst nicht nur wie du die Welt um dich herum wahrnimmst, sondern auch wie du sie verarbeitest.
Im Verlauf deines Lebens, hast du aufgrund den vielen einzelnen Erfahrungen und Gewohnheiten, gelernt dein Atem entsprechend anzupassen.
Langfristig kann dies zu lästigen Gesundheitsproblemen und emotionaler Überreaktion führen und deinen Alltag erschweren.
In dem du lernst deinen Atem bewusst zu verändern, unterstützt du dein System zur Ruhe zu kommen und ganzheitliche Balance im innen und aussen herzustellen.
Atem Coaching
3 Einzelsessions
✓ 1 Atemanalyse 90 Minuten
✓ 2 Folgesession 60 Minuten
✓ Theorie zur Basic funktioneller Atmung
✓ CO2 Toleranz Steigerung
✓ Integration im Alltag
✓ individuelle Atemübungen
✓ WhatsApp Support
✓ 4 Wochen Begleitung
340 CHF
Atem Coaching
5 Einzelsessions
✓ 1 Atemanalyse 90 Minuten
✓ 4 Folgesession 60 Minuten
✓ Theorie Basic funktionelle Atmung
✓ CO2 Toleranz Steigerung
✓ Vertiefung Nervensystem + Atmung
✓ Tools zur emotionalen Selbstregulation
✓ Integration im Alltag
✓ individuelle Atemübungen
✓ WhatsApp Support
✓ 6 Wochen Begleitung
560 CHF
Atemsession
Transformative Atemsession
✓ kurze Atemanalyse
✓ Vorbereitung + Checkliste
✓ persönliche Begleitung in eine 40 – 50 Minuten Atemsession
✓ Regulative Atemübungen
✓ Nachbetreuung per WhatsApp
130 CHF
Die Sessions finden online oder offline in Basel statt.
Hinweis: Sämtliche Inhalte werden auf deine individuelle Situation abgestimmt. Nach einem Vorgespräch erhältst du von mir einen konkreten Vorschlag zum Ablauf zur Einzelbegleitung und den behandelten Themen.
Wichtiges vorab:
Erstgespräch
Die erste Session dauert 90 Minuten. Hier widmen wir uns deiner Atemanalyse und Check deines aktuellen Gesundheitszustand. Darauf folgen individuell abgestimmte Übungen für deine Zeit im Coaching
Support + Accountability
Während des gesamten Coachingzeitraums biete ich dir zwischen den einzelnen Sessions Support und Accountability Check über E-Mail und Messenger an. Antwort innerhalb weniger Stunden garantiert.
Terminverschiebung
Versäumte oder weniger als 48 Stunden im Voraus annullierte Termine werden vollständig in Rechnung gestellt.
Zahlung
Die Kosten werden vor der ersten Coachingsession in Rechnung gestellt gestellt. Auf Wunsch ist auch eine Ratenzahlung möglich.
Buche hier deinen Termin
Vor dem Start deiner Atembegleitung kannst du dich gerne ganz unverbindlich mit mir austauschen, wenn du das wünschst. Fülle hier das Formular aus und ich melde mich in Kürze bei dir.
"Ich unterstützte dich als ausgebildete Intesoma® Atemcoach + Ayurveda Expertin"
Das Breathwork, das ich unterrichte, hat nichts mit hektischen Atemlauten zu tun, bei denen man sich in akrobatische Körperstellungen zwängt. Es ist einfach nur atmen.
Ich nutze dabei eine Bandbreite von Atemtechniken zur Steigerung der funktionellen Atmung und Verarbeitung von gespeicherten Emotionen. Dadurch wird zur Regulierung des Nervensystem und zur Verbesserung von Atemmustern beigetragen und eine nachhaltige Veränderung deines körperlichen und emotionalen Wohlbefinden ermöglicht.
Bereichert wird das Angebot durch meine Expertise im Ayurveda. So kann ich dich individuell dort abholen wo du mit deiner Atmung und deines Wohlbefinden gerade stehst.
Die Intesoma® Methode ist trauma-informiert, wissenschaftlich fundiert und basiert auf hohen ethischen Standards.
