Vielleicht musst du gar nicht geheilt oder verändert werden. Vielleicht musst du einfach nur gehalten werden.

1:1 Breathwork Coaching

Im Breathwork Coaching begleite ich dich ganz persönlich deine tiefsitzende Stressoren und prägende Muster bewusst zu machen und sanft aufzulösen.

Mit meiner Hilfe entwickelst du neue Ressourcen um deine nächste Herausforderung mit innerer Stärke zu bewältigen.

ganz unverbindlich um uns kennenzulernen

"Breathwork hat mir bei meiner Nervosität, bei meiner Konzentration und auch im Alltag unglaublich geholfen. Es war ein Tool, dass ich plötzlich überall mit dabei hatte." Es war für mich eine grosse Stütze in einer sehr anstrengenden Zeit und nach den gemeinsamen Stunden hatte ich immer das was ich brauchte."

Florence

1:1 Breathwork Coaching

Kennst du deine innere Mitte? Im Breathwork Coaching sorgen wir dafür, dass du sie jederzeit abrufen kannst.

So fühlst du dich nach dem Coaching:

Du kannst dich gut abgrenzen und in nervenaufreibenden Situationen bei dir bleiben.
Du lässt Ängste und Sorgen hinter dir, die dich davon abhalten deine nächste Herausforderung zu bewältigen
Du bist motiviert, noch selbstfürsorglicher mit dir umzugehen und stärkst damit die Verbindung zu dir selbst.
Deine körperlichen Symptome werden weniger und du fühlst dich fitter.
Du schaffst einen entspannten Umgang mit aufwühlenden Momente und starken Emotionen.
Du triffst selbstbewusst Entscheidungen und gestaltest so Schritt für Schritt das Leben, welches du dir wünschst

Such dir hier einen Termin für deine erste Atemsession aus

Ich biete dir ein online kostenloses Einführungsgespräch an, damit du mich kennenlernst und alle deine Fragen stellen kannst. Gemeinsam schauen wir, wie dich deine Atmung unterstützt deine nächste Herausforderung mit Gelassenheit zu überwinden. Anschliessend planen wir deine erste Session

komplett unverbindlich + kostenfrei

Ich bin zu folgenden Zeiten für dich verfügbar. Die Atemsessions finden Online oder vor Ort im MEYO House Basel statt.

Mittwoch 9:00 – 13:30
Freitag 14:00 – 18:00 Uhr
Samstag 13:00 – 16:00 Uhr

Wenn du dich für ein Coaching entscheidest, betragen die Kosten 185 CHF pro Session.

Ein Breathwork Coaching beinhaltet mind. 3 Sessions im Abstand von 1-3 Wochen. Die Session dauern jeweils ca. 90-120 Minuten.

Wie läuft so ein 1:1 Breathwork Session ab?

Schon nach einer Session, weisst du wie du deine Atmung effizienter nutzt.

Du lernst Atemtechniken zu nutzen, die dich sofort entspannen und dir mehr Energie schenken. Gemeinsam entwickeln wir Routinen und Ressourcen für deinen Alltag, die dich dabei unterstützten deine Aufgaben stressfrei zu bewältigen.

➔ Wir starten mit einer ganzheitliche Atemanalyse in der wir deinen Status Quo ermitteln und dir einen individuellen Plan für dein Breathwork Coaching ausarbeiten.

➔ In den weiteren Atemsessions, schauen wir uns an, wie du die Atemübungen in deinen Alltag integrierst und wie du es schaffst deine inneren Blockaden zu überwinden. Dafür nutzen wir nebst regulierenden Atemtechniken auch die verbundene Atmung und somatische Tools.

➔ Es erwartet dich eine traumasensitive Begleitung, welche sich nach deinem Tempo richtet und dort begleitet wo du gerade stehst.

➔ Messaging Support für alle offen gebliebenen Fragen oder schnelle Hilfestellung stehe ich dir zwischen den Sessions per E-Mail oder WhatsApp zur Verfügung. Ebenso erhältst du weitere Tools zur Selbstregulation, Stressbewältigung, sowie zahlreiche Atemübungen zum herunterladen und üben.

„Durch die Atemsession wurde ich wieder an den Atem als bewusstes und vor allem natürlich essentielles Instrument erinnert – wie er mich erdet und im Alltag unterstützt.“

Alessia

Ein paar Worte zu mir: Ich bin Stefanie.

Seit über fünf Jahren unterstütze ich, als Atem Coach + Ayurveda Expertin, ambitionierte Frauen innere Ruhe zu finden, um den Herausforderungen der schnelllebigen Zeit mit Gelassenheit zu begegnen.

Ich habe die Mission Breathwork modern + alltagstauglich zu vermitteln.

Damit auch vielbeschäftigte, wie du, mit effektiven Atem-Hacks innere Anspannung in wenigen Minuten zuverlässig in Luft auflösen.

Alles beginnt damit, dass du deine Atmung bewusst veränderst.

Ich habe bereits über 200 Atemsessions geleitet und dabei mit regulierenden Atemübungen meine Kunden unterstützt, innere Ruhe in hektischen Alltagssituationen zu finden.

Erkennst du dich wieder?

kostenlos + unverbindlich

Warum Breathwork?

Dein Atem verändert sich im Lauf deines Lebens aufgrund deiner Erfahrungen, Gewohnheiten und Stressreize.

Durch die direkte Verbindung mit deinem Nervensystem, beeinflusst dein Atem nicht nur wie du die Welt um dich herum wahrnimmst, sondern auch wie du darauf reagierst.

Mit den richtigen Atem Hacks, schaffst du es nervenaufreibende Situationen entspannt zu überwinden.

Ich unterstütze dich dabei mit einer Bandbreite von Atemtechniken zur Steigerung der funktionellen Atmung und Verarbeitung von gespeicherten Emotionen. Dadurch wird zur Regulierung des Nervensystem und zur Verbesserung von Atemmustern beigetragen und eine nachhaltige Veränderung deines körperlichen und emotionalen Wohlbefinden ermöglicht.

Bereichert wird das Angebot durch meine Expertise im Ayurveda. So kann ich dich individuell dort abholen wo du mit deiner Atmung und Wohlbefinden gerade stehst.