Hi, ich bin Stefanie
Als Atem Coach + Ayurveda Expertin begleite ich seit 2018 Jahren ambitionierte Menschen in Führungsrollen und Selbstständigkeit, echte Regeneration zu finden. Damit Lebensfreude und Lebendigkeit wieder die Hauptrolle im Alltag spielen kann.
"Der Atem holt mich immer wieder zurück in das Hier und Jetzt."
In den letzten Jahren habe ich viele Tools und Praktiken ausprobiert, die mich auf meinem Weg in ein sinnerfülltes Leben begleiten.
Nichts hat mich so bewegt wie der Atem. Ein Tool, das wir immer bei uns haben und jederzeit abrufbereit ist.
Mit jedem bewussten Atemzug komme ich näher bei mir an, spüre die Verbindung und meine wahre Essenz. Der Atem half mir auch dabei alte Muster aufzulösen, Unbewusstes bewusst werden zu lassen und den jetzigen Moment so wie er ist anzunehmen.
"Ich unterstütze dich als ausgebildete Intesoma® Atemcoach + Ayurveda Expertin"
Das Breathwork, das ich unterrichte hat nichts mit hektischen Atemlauten zu tun, bei denen man sich in akrobatische Körperstellungen zwängt. Es ist einfach nur atmen.
Ich nutze dabei eine Bandbreite von Atemtechniken zur Verbesserung der funktionellen Atmung und Verarbeitung von gespeicherten Emotionen. Dadurch wird zur Regulierung des Nervensystem und zur Verbesserung von Atemmustern beigetragen und eine nachhaltige Veränderung deines körperlichen und emotionalen Wohlbefinden ermöglicht.
Bereichert wird das Angebot durch meine Expertise im Ayurveda. So kann ich dich individuell dort abholen wo du mit deiner Atmung und deines Wohlbefinden gerade stehst.
Die Intesoma® Breathwork Methode ist trauma-informiert, wissenschaftlich fundiert und basiert auf hohen ethischen Standards.
Meine Ausbildungen im Bereich holistische Gesundheit:
2025 Trauma Sensitive Atem Coach, bei Aurelia Aurum TSBW, 50h
2021/22 Intesoma Breathwork Teacher Training, 400h
2021 /22 Astrologie M1 + M2, Luisa Carla Hartmann
2021 Restorative Yoga Teacher Training, 50h, Judith Hanson Lasater & Lizzie Lasater
2020 Woman’s Health & Hormons, Dr. Claudia Welch
2019/20 Ayurveda Ernährungsberaterin, 250h, Dr. Dania Schumann
2019 Yin Yoga Ausbildung, 25h, Power Yoga Institut
2018/19 Ayurveda Lifestyle Coaching, 250h, Dr. Janna Scharfenberg
2017 Vinyasa Yoga Teacher Training, 200h, Niyama Basel
Erfolgreiche Zusammenarbeit mit
BREATHWORK GUIDE FÜR VIELBESCHÄFTIGTE
3 Atemübungen, die dich zurück in deine Kraft holen - ohne noch mehr auf deine To Do Liste zu packen.
Sagst du ständig Ja, obwohl sich dein Körper nach Rückzug sehnt?
Diese Atemübungen helfen dir, den inneren Druck zu lösen, im Moment anzukommen und dich wieder lebendig zu fühlen.
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