Hi, ich bin Stefanie
Als Holistic Health Coach mit Fokus auf Atem, Yoga & Ayurveda begleite ich seit über vier Jahren Menschen in ein bewusstes und sinnerfülltes Leben.
Ich unterstütze dich dabei deine eigenen Ressourcen zu finden und zu stärken, um daraus dein Leben zu gestalten, wie du es dir wünscht. Und obwohl ich sehr wohl glaube, das bereits alles in dir ist, kann es wertvoll sein, einen Blick von aussen zu bekommen um dich selbst noch besser kennen zu lernen.
Ich nutze dafür eine Bandbreite von Atemtechniken zur Verbesserung der funktionellen Atmung und Verarbeitung von gespeicherten Emotionen. Dadurch wird nachhaltigen Veränderung deines körperlichen und emotionalen Wohlbefinden beigetragen
Bereichert wird das Angebot durch meine Expertise im Ayurveda. So kann ich dich individuell dort abholen wo du mit deiner Atmung und deines Wohlbefinden gerade stehst
Darüber hinaus bin ich seit über 10 Jahren als Projektleiterin im Bereich Online Marketing & Kommunikationsplanung tätig und begleite grosse und kleine Unternehmen in der Umsetzung spannender Projekte.
Online Atemkurs: "Endlich durchatmen!"
In 6 Wochen zeige ich dir, wie du es schaffst ohne viel Zeitaufwand dein mentales + emotionales Wohlbefinden zu stärken und trotz prall gefülltem Terminkalender endlich wieder Zeit für dich zu finden.
Einzelbegleitung
Die Begleitung im 1:1 Setting oder kleinen Gruppen ermöglicht es dir gezielt an deinen persönlichen Herausforderungen anzuknüpfen. Ich begleite dich mit individuell abgestimmten Atemtechniken dein Wohlfühl-Ziel zu erreichen.
Meine Ausbildungen im Bereich Holistische Gesundheit
2021/22 Intesoma Breathwork Teacher Training
2021 /22 Astrologie M1 + M2, Luisa Carla Hartmann
2021 Restorative Yoga Teacher Training, 50h, Judith Hanson Lasater & Lizzie Lasater
2020 Woman’s Health & Hormons, Dr. Claudia Welch
2019/20 Ayurveda Ernährungsberaterin, Dr. Dania Schumann
2019 Yin Yoga Ausbildung, 25h, Power Yoga Institut
2018/19 Ayurveda Lifestyle Coaching, Dr. Janna Scharfenberg
2017 Vinyasa Yoga Teacher Training, 200h, Niyama Basel
NEWSLETTER
Deinen Impuls für den Wochenstart
Im Newsletter, denn ich jeden Montag versende, erwarten dich:
✨ kurze + beherzte Impulse für deinen Wochenstart
✨ wissenschaftlich fundierte und ganzheitlich gedachte Ansätze für den Alltag
✨ und immer mal wieder zwischen durch: nützliche Übungen die dich unterstützen dein emotionales + mentales Wohlbefinden zu stärken
Meine Erfahrung im Marketing
seit 2019 Aufbau Zyklus Yoga als Plattform inkl. Onlineprogrammen, zur Förderung der Bewegung entlang des Zyklus
2019 – 2021 Unterstützung der Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung von Dr. Janna Scharfenberg im Bereich Community Management & Weiterentwicklung
2015 – 2018 Projektleitung & Konzeption von zahlreichen Webprojekten und Applikationen auf Agenturseite
2012 – 2015 Betreuung, Planung & Konzeption von Werbemassnahmen für diverse Events & Messen
Aus- & Weiterbildung
2022 Launch Training Masterkurs mit Katrin Hill
2021 Ads Training, Anna-Lena Eckstein
2013/14 eidg. zert. Kommunikationsplanerin
2012 Markom Zertifikat
2011 Abschluss zur Kauffrau mit Berufsmatur