Breathwork & Atemcoaching
Bewusst atmen. Bewusst leben.
Verändere dein Atem und du veränderst die Art deinem Leben zu begegnen.
Dein Atem ist ein direktes Abbild davon, wie du die Welt um dich herum wahrnimmst, darauf reagierst und die Dinge verarbeitest.
In hektischen Momenten wird deine Atmung schneller und flacher und du verlierst die Wahrnehmung dafür. Lerne den Atem wieder bewusst zu nutzen, um Ausgleich und innere Ruhe zu finden.
Ich begleite dich in Einzelsessions oder Gruppen persönlich und einfühlsam, deine Atmung als kraftvolles Tool zu nutzen und tiefe Entspannung zu erfahren.
Online Atemkurs: "Endlich durchatmen!"
In 6 Wochen zeige ich dir, wie du es schaffst ohne viel Zeitaufwand dein mentales + emotionales Wohlbefinden zu stärken und trotz prall gefülltem Terminkalender endlich wieder Zeit für dich zu finden.
Einzelbegleitung
Die Begleitung im 1:1 Setting ermöglicht es dir gezielt an deinen persönlichen Herausforderungen anzuknüpfen. Ich begleite dich mit individuell abgestimmten Atemtechniken dein Wohlfühl-Ziel zu erreichen.
Anstehende Events
ALLE ZWEI WOCHEN
Breathwork Basel
In einer kleinen Gruppe leite ich alle zwei Wochen eine Atemsession eine transformative Breathwork Session an.
"Der Atem holt dich immer wieder zurück in das Hier und Jetzt."
In den letzten Jahren habe ich viele Tools und Praktiken ausprobiert, die mich zurück in meine Balance bringen und den Weg zu einem sinnerfülltem und selbstbestimmten Leben führen.
Nichts hat mich so bewegt wie der Atem. Ein Tool, das wir immer bei uns haben und jederzeit abrufbereit ist.
Mit jedem bewussten Atemzug komme ich näher bei mir an, spüre die Verbindung und meine wahre Essenz. Der Atem hilft mir auch dabei alte Muster aufzulösen, unbewusstes bewusst werden zu lassen und den jetzigen Moment anzunehmen.
"Ich unterstützte dich als ausgebildete Intesoma® Atemcoach + Ayurveda Expertin"
Das Breathwork, das ich unterrichte hat nichts mit hektischen Atemlauten zu tun, bei denen man sich in akrobatische Körperstellungen zwängt. Es ist einfach nur atmen.
Ich nutze dabei eine Bandbreite von Atemtechniken zur Verbesserung der funktionellen Atmung und Verarbeitung von gespeicherten Emotionen. Dadurch wird zur Regulierung des Nervensystem und zur Verbesserung von Atemmustern beigetragen und eine nachhaltige Veränderung deines körperlichen und emotionalen Wohlbefinden ermöglicht.
Bereichert wird das Angebot durch meine Expertise im Ayurveda. So kann ich dich individuell dort abholen wo du mit deiner Atmung und deines Wohlbefinden gerade stehst.
Die Intesoma Methode ist trauma-informiert, wissenschaftlich fundiert und basiert auf hohen ethischen Standards.
Erfahre mehr über Breathwork
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