Schluss mit Überwältigung und Chaos im Kopf!

SOS-Atemübungen, die dich sofort 
entspannen lassen.

Hol dir meine erprobten Soforthilfen, die dir helfen aus dem Gedankenkreisen auszusteigen und deine emotionale Überwältigung zu lösen.

Sofort Zugriff auf die Audiodateien

Angebot gültig bis Ende November

"Breathwork hat mir bei meiner Nervosität und meiner Konzentrationsfähigkeit unglaublich geholfen. Es war ein Tool, dass ich plötzlich überall mit dabei hatte." Es war für mich eine grosse Stütze in einer sehr anstrengenden Zeit und nach den gemeinsamen Sessions hatte ich immer das was ich brauchte."
Florence

Das bekommst du im SOS-Bundle:

  • Angeleitete Atemübungen als Audio, die du dir sofort anhören kannst, wenn du das Gefühl bekommst „alles ist zuviel“.

  • Begleitetes PDF, mit detaillierter Anleitung zu den SOS-Übungen – damit du sie auch kurzfristig zur Hand hast und sie in Sekunden ihre Wirkung entfalten können.
  • Meine persönliche BreathFormel (40 Minuten Workshop), die dir zeigt welche Grundprinzipien hinter allen Atemübungen stehen – du lernst nicht nur das „was“, sondern auch das „wie“ und „warum“.

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Viele Kund:innen kommen zu mir und sagen: „ Ich kann nicht meditieren…“

 

Ich antworte dann: „Das musst du auch nicht“.

Atemübungen funktionieren ganz anders als Meditationen, denn du hast damit direkt Einfluss auf dein Nervensystem. Deshalb wirken Sie auch ideal als SOS-Massnahme und helfen dir so aus der Überwältigung und dem Gedankenchaos auszusteigen.

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Meine SOS-Atemübungen sind genau richtig für dich, wenn…

… du dich von deiner endlosen ToDo Liste unter Druck gesetzt fühlst

… endlich verstehen willst, wie du deine Atmung für dich einsetzt, statt dich von deiner Atmung überwältigt zu werden.

… du häufig mit Angst oder Panikattacken zu tun hast

… du es satt hast, dass deine Gedanken und Sorgen ständig deine Gefühlswelt beeinflussen

… du wieder zurück in deine Mitte finden möchtest

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Hi ich bin Stefanie

Seit über fünf Jahren unterstütze ich, als Atem Coach + Ayurveda Expertin, ambitionierte Frauen innere Ruhe zu finden, um den Herausforderungen der schnelllebigen Zeit mit Gelassenheit zu begegnen.

Ich habe die Mission Breathwork modern + alltagstauglich zu vermitteln.

Damit auch vielbeschäftigte, wie du, mit effektiven Atem-Hacks innere Anspannung in wenigen Minuten zuverlässig in Luft auflösen.

Alles beginnt damit, dass du deine Atmung bewusst veränderst.

Ich habe bereits über 1000 Atemsessions geleitet und dabei mit regulierenden Atemübungen meine Kunden unterstützt, innere Ruhe in hektischen Alltagssituationen zu finden.

Das sagen meine Kunden über meine Atemübungen:

Stefanie hat mich mit ihren praktischen Ansätzen zur Stressbewältigung sehr geholfen. Ich habe gelernt, wie man Stress durch gezielte Atemübungen regulieren kann. Besonders wertvoll finde ich die Atemübungen, die ich jetzt als bewusste 5-Minuten-Pausen in meinen Alltag integriere. Eine klare Empfehlung für jeden, der nach alltagstauglichen Lösungen sucht.
Cyrill
Ich kann Stefanie aus ganzem Herzen weiterempfehlen! Sie ist ein absoluter Profi auf ihrem Gebiet und auch als Breathwork Neuling habe ich mich super abgeholt bei ihr gefühlt.
Theresa
Teilnehmerin Atemsession
Dank Stefanie habe ich gelernt, wie ich mich in kürzester Zeit beruhigen und neue Energie schöpfen kann.
Sofia
Diese Atemübungen sind wirklich ein Game-Changer für mich und ich möchte gerne mehr wissen und Routine erlernen, die mir den Alltag etwas erleichtern. Bin so dankbar für unsere Session neulich!
S.V.
Teilnehmerin Breathwork Session
Jetzt für 28 CHF kaufen

das sind etwa 30€