Online Atemkurs – Warteliste - Stefanie Blösch

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Online Atemkurs: "Endlich durchatmen!"

In 6 Wochen zeige ich dir, wie du es schaffst ohne viel Zeitaufwand dein mentales + emotionales Wohlbefinden zu stärken und trotz prall gefülltem Terminkalender endlich wieder Zeit für dich zu finden.

Lerne gezielte Atemtechniken kennen und erhalte ganzheitliche Impulse um in Zukunft herausfordernde Tage mit Leichtigkeit zu begegnen.

Sorge dafür, dass deine Gesundheit kein zusätzliches "ToDo" auf deiner Taskliste wird.

In diesem begleiteten Onlinekurs lernst du mit meiner Unterstützung Atemtechniken und praktische Übungen kennen, damit du dich von Tag zu Tag energievoller fühlst, mehr Fokus im Alltag erlebst und mehr Zeit für dich gewinnst.

„Stefanie hat mich sehr gut beraten und begleitet. Durch das Atem Coaching habe ich gelernt bewusster durch die Nase zu atmen und ich konnte eine deutliche Verbesserung meiner Wechseljahrs-beschwerden feststellen. Alle Übungen und Empfehlungen waren genau auf mich zugeschnitten und ich konnte mich jederzeit bei Fragen an sie wenden.“

Renate

Yoga- und Pilates Lehrerin

„Durch die Atemsession wurde ich wieder an den Atem als bewusstes und vor allem natürlich essentielles Instrument erinnert – wie er mich erdet und im Alltag unterstützt.“

Alessia

Gründerin lim.one

„Stefanie ist eine sehr gute Coachin, die ihre Teilnehmenden mit viel Achtsamkeit, Gefühl und Selbstbewusstsein begleitet. Nach den Einheiten mit Stefanie fühl ich mich geerdeter und bin motiviert, noch selbstfürsorglicher mit mir umzugehen und meine eigenen Wünsche in die Tat umzusetzen.

Helene

Yogalehrerin

Das ist drin im Atemkurs "Endlich durchatmen!":

✓ Du lernst dein Atemmuster kennen und lernst durch Atembeobachtung ein Gefühl für deine Atmung kennen

✓ Wir tauchen ein in die wichtigsten Punkten einer gesunden Atmung und kümmern uns um dein Stresslevel.

✓ Mit praktischen Übungen begleite ich dich langfristig ein gesundes Atemmuster aufzubauen, welches dich in herausfordernden Situationen unterstützt.

✓ Du lernst dabei Atemtechniken kennen die besonders bei überfordernden Gefühle oder anstrengenden Momente sofort helfen.

✓ Impulse + Tipps um dran zubleiben und deine ganz eigene Alltagsroutine aufzubauen die in deinen Terminplan passt.

✓ kurze Theorieeinheiten, praktische Atemmeditationen für Unterwegs, eine wöchentliche Live Atemstunde und meine Präsenz, die dich während der gesamten Zeit bei Fragen zur Seite steht.

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