„Mouth Tape“ soll den Schlaf verbessern, die Nase frei machen und sogar das Schnarchen reduzieren. Doch ist das Schlafen mit zugeklebten Mund wirklich gesund? Oder birgt es sogar Gesundheitsrisiken? Als Atem Coach möchte ich dir gerne meine Sicht dazu darstellen…
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Die besten 12 Bücher um mehr über deine Atmung zu erfahren
Du willst mehr über den Atem erfahren? Dann kommt hier meine Buchliste mit den 12 besten Büchern über Atem, Breathwork und Nervensystem Regulation. 4 Buchempfehlungen zum Thema Funktionale Atmung + Breathwork Atme. Jetzt. – Christine Schmid Das Buch meiner Lehrerin…
Probier das, um dein Gedankenkarusell zu stoppen
Warum finde ich keine innere Ruhe? Ich guck auf die Uhr, es ist 00:21 Uhr eigentlich längst Zeit schlafen zu gehen, doch mein Kopf sieht das anders. In Gedanken gehe ich den morgigen Tag durch. Mit geöffneten Augen liege ich…
Mein Weg zur Selbstfindung: Was ich in 10 Jahre Yoga gelernt habe
Seit 10 Jahren praktiziere ich Yoga und wenn ich zurückblicke, dann war es genau diese erste Stunde vor zehn Jahren, die mich auf meinem Weg zur Selbstfindung gebracht hat. Damals wusste ich noch nicht, das hinter dem Begriff Yoga eine…
3 Komponenten einer gesunden Atmung die du kennen solltest
Hast du dich schonmal ganz konkret mit deiner Atmung auseinander gesetzt? Die meisten Menschen schenken dem Atem wenig Beachtung und wird erst zum Thema, wenn Atemprobleme auftauchen oder plötzlich die Luft weg bleibt. Vielleicht fragst du dich auch, was an…