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In diesem Post möchte ich dir die häufigsten Atemfehler aufzeigen, die ich bei meinen Klienten in Atemsessions oft begegne.  Denn obwohl mittlerweile vielen bekannt ist, dass Atemübungen positive Effekte auf deine Gesundheit haben, ist wenig bekannt über die korrekte Durchführung…

Eines ist wohl allen klar: Wir brauchen Sauerstoff um zu Leben. Sauerstoff ist sozusagen unser wichtigstes Lebenselixier. Und doch ist das Gas nicht alleine dafür verantwortlich wie gut unsere Atmung funktioniert. Für eine effiziente Energieversorgung unseres Körpers ist es essentiell,…

Jetzt nimm erst mal einen tiefen Atemzug.“ Das ist ein Satz, denn du in stressigen Situationen bestimmt schon öfter gehört hast. Häufig ist das aber in diesen Momente gar nicht möglich, weil man zu sehr im Kopf hängt oder man…

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, welchen Einfluss deine Atmung auf deine Stresstoleranz hat?Wahrscheinlich machen das die wenigsten, denn die Atmung ist eine autonome Körperfunktion, die dich unterbewusst mit Sauerstoff versorgt und deine wichtigste Energieressource darstellt. Je mehr…

Denn Tipp einfach mal Durchzuatmen um sich zu entspannen, hat wohl schon jeder irgendwann mal gehört. Doch reicht es wirklich, einfach ein paar Atemzüge zu nehmen? Und welche Atemtechnik ist dann die richtige? Ich habe dir fünf Atemübungen Zusammengestellt, die…