Du interessierst dich für eine Breathwork Gruppensession in Basel, hast aber noch offene Fragen? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen, die mir als Breathwork Coach oft gestellt werden. Wie oft sollte ich Breathwork machen? Es gibt keine feste…
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Der komplette Leitfaden für deine erste Breathwork Session (Aktualisiert 2025)
Vielleicht hast du schon mal von einem Freund oder einer Freundin von Breathwork gehört und möchtest es nun selbst in Basel ausprobieren? Oder bist im Internet darauf gestossen und stehst kurz davor deine erste Session zu buchen. Ich kann mir…
Reguliere dein Nervensystem mit Ayurveda in 3 Schritten.
Im Ayurveda geht es nicht um Quick-Fixes oder einzelne Nervensystem-Übungen. Es geht um ein ganzheitliches Verständnis dafür, wie du als Mensch individuell funktionierst und dein Nervensystem mitten im hecktischen Alltag regulierst. In diesem Artikel zeige ich dir drei Schritte, die…
7 Fehler, die du in deiner Atempraxis vermeiden solltest
In diesem Post möchte ich dir die häufigsten Atemfehler aufzeigen, die ich bei meinen Klienten in Atemsessions oft begegne. Denn obwohl mittlerweile vielen bekannt ist, dass Atemübungen positive Effekte auf deine Gesundheit haben, ist wenig bekannt über die korrekte Durchführung…
Mehr Aushalten im Alltag? 3 Atem Hacks um deine Co2 Toleranz zu steigern
Eines ist wohl allen klar: Wir brauchen Sauerstoff um zu Leben. Sauerstoff ist sozusagen unser wichtigstes Lebenselixier. Und doch ist das Gas nicht alleine dafür verantwortlich wie gut unsere Atmung funktioniert. Für eine effiziente Energieversorgung unseres Körpers ist es essentiell,…