Der Breathwork Guide für ambitionierte Frauen mit Sehnsucht nach mehr Lebendigkeit und Lebensfreude.

3 Atemübungen, die dich zurück in deine Kraft holen - ohne noch mehr auf deine To Do Liste zu packen.

Sagst du ständig Ja, obwohl sich dein Körper nach Rückzug sehnt?

Diese Atemübungen helfen dir, den inneren Druck zu lösen, im Moment anzukommen und dich wieder lebendig zu fühlen.

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„Mit Hilfe der Begleitung von Stefanie konnte in einem nervenaufreibenden Meeting ganz bei mir bleiben und meine Grenzen setzen“

Dana

findet Balance in ihrem hektischen Alltag als CEO

Was wäre, wenn du deine innere Anspannung einfach in Luft auflöst? Kannst du!

In meinem Breathwork Guide begleite ich dich mit …

Drei Atemmeditationen, die dich in deine Kraft zurückbringen (egal wie hecktisch die Situation gerade ist)
Wie du die Zeichen deines Körpers bewusster wahrnimmst – statt ständig über deine Grenzen zu gehen.
Wie du dir in deinen aktiven Lebensstil regelmässige Rückzugsmomente schaffst und welche Entspannungsmethoden dich dabei wirklich unterstützen.

Lass dich von mir begleiten und hol dir den Breathwork Guide

inkl. Audios zum mitmachen

Hi ich bin Stefanie

Seit über sechs Jahren begleite ich als Atem Coach + Ayurveda Expertin ambitionierte Frauen in ihre Kraft zu kommen, um den Herausforderungen der schnelllebigen Zeit mit innerer Ruhe zu begegnen.

Ich öffne dir einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach sein darfst.

Damit Frauen in Selbstständigkeit und Führungsrollen, wie du, lernen, dass es sicher ist loszulassen und so echte Regeneration erfahren.

Alles beginnt damit, dass du deine Atmung bewusst wahrnimmst.

In über 300 persönlichen Begleitungen habe ich erlebt, dass Veränderung möglich ist, wenn du bereit bist deinem Körper zuzuhören und dich selbst zur Priorität machst.

“Und all das mit „eigentlich nur atmen“. Wirklich erstaunlich. Stefanie bietet dir einen sicheren Raum, in dem du erspüren kannst, was der Atem alles möglich macht.”

Bianca Fritz

ambitionierte Unternehmerin

Bist du bereit den Atem für dich zu entdecken?

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Nickst du bei mindestens 3 Punkten, dann ist der Breathwork Guide genau das richtige für dich!

✓ Du hast schon viele Entspannungstechniken ausprobiert, doch du schaffst es nicht, sie in deinen Alltag zu integrieren

✓ Bevor du wirklich entspannen kannst, müssen noch tausende Sachen erledigt werden: Mails beantworten, Konzepte bearbeiten oder ein wichtiges Telefonat erledigen

✓ In hektischen Momenten reagierst du schnell gereizt, gibst zickige Antworten oder bist nah am Wasser gebaut.

✓ Du hast zahlreiche Meetings, aber du bist in Gesprächen nicht wirklich anwesend

✓ Dein Körper fühlt sich des öfteren unangenehm verspannt an – und trotzdem machst du immer weiter

✓ Du denkst: „Ich bin zur Person geworden, die ich nie sein wollte“ – und fragst dich, wo deine Lebensfreude geblieben ist

Die Breathwork Sessions mit Stefanie sind für mich ein Game-Changer. Ich würde es jedem empfehlen: Verschwende keinen weiteren Monat ohne Breathwork!

Marine Lorente

Teamleader

Du hast die Signale deines Körpers lange genug ignoriert – diese drei Atemübungen sind dein erster Schritt zurück zu dir.

Hol dir jetzt meinen Breathwork Guide mit 3 einfachen Atemübungen, die dich in deine Kraft bringen – ohne noch mehr auf deine To-Do Liste zu packen.

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Ich lasse dich nicht allein mit den Übungen. Du erhältst regelmässig persönliche Impulse von mir und du kannst mir bei Fragen jederzeit schreiben. Ist dir das zuviel, kannst du dich mit einem Klick abmelden.